Коли тривога росте, як стовпчик термометра у спеку — це сигнал: час зупинитися і подбати про себе

Якщо ви все частіше відчуваєте напруження, хвилювання, знервованість – зверніть увагу на свій внутрішній стан.

У цьому допоможе Путівний тест – інструмент для самопізнання, створений у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська.

 Тест побудований на основі науково обґрунтованих методик, що використовують для оцінки рівня тривожності.

 Важливо – тестування конфіденційне, жодних особистих даних не зберігається. Результати – виключно для самодіагностики та не є висновком фахівця.

Він може стати вашим маяком на шляху до психоемоційного благополуччя та допоможе:

 приділити якісну увагу своєму стану,

 дізнатися більше про себе,

 зрозуміти свій емоційний стан та отримати практичні рішення для його покращення тут і зараз.

З платформою «Ти як?» зробити це дуже легко!

Пройти Путівний тест можна за посиланням:

https://howareu.com/tests/putivnyi-test

 Зробіть перший крок до себе. Бо турбота про психічне здоров’я — це про силу і про кожного з нас.